19/09/2020
Bạn đã từng nghe ở đâu đó những thông tin về axit uric nhưng chưa biết Axit uric là gì? Axit uric tăng hay giảm sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe. Đọc ngay những chia sẻ dưới đây để biết thêm về loại axit này nhé!
Axit uric là gì? và vai trò của axit uric đối với cơ thể con người
Axit uric là gì?
Axit uric (hay acid uric) là một axit hữu cơ yếu được sinh ra trong quá trình phân hủy purin – một chất có trong các loại thực phẩm giàu đạm như hải sản, thịt chó, nội tạng động vật…
Purin sau khi vào cơ thể sẽ phản ứng với các enzym đường ruột giải phóng ra các chất, khi phản ứng này diễn ra liên tục sẽ tạo ra các axit uric.
Axit uric là gì? có vai trò như thế nào với sức khoẻ?
Axit uric đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Trong đó có 2 nhiệm vụ chính là:
Kích thích các hoạt động của não bộ
Sau quá trình phân hủy, axit uric sẽ tạo ra nguồn năng lượng kích thích não bộ hoạt động tốt hơn, giúp duy trì kiểm soát các hoạt động của cơ thể. Vì vậy, những người được bổ sung đầy đủ axit uric sẽ có khả năng tư duy não bộ tốt hơn.
Chất chống oxy hóa
Axit uric là một chất khử mạnh và là chất chống oxy hóa cực mạnh. Nó tham gia vào các phản ứng chống oxy hóa huyết tương trong cơ thể một cách tích cực.
Sau khi diễn ra quá trình phân hủy và hấp thu, các axit uric dư thừa sẽ được lọc qua thận và đào thải ra ngoài bằng đường tiết niệu và mồ hôi. Tuy nhiên, do một vài nguyên nhân, axit uric trong cơ thể có thể bị thiếu hụt hoặc dư thừa gây ra nhiều bệnh lý khác nhau.
Chỉ số axit uric phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn
Chỉ số axit uric được đánh giá là bình thường khi được giữ ổn định ở mức dưới 7.0 mg/dl (420 micromol/l) và luôn giữ ở mức hằng định do sự cân bằng giữa quá trình tổng hợp và đào thải axit uric.
Xem thêm:
Nếu nồng độ axit uric trên hoặc dưới mức 7.0 thì được chẩn đoán là bị thừa hoặc thiếu axit uric.
Vì axit uric cũng đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, nên nếu thiếu hay thừa axit uric cũng đều gây ra những nguy hại khôn lường.
Chỉ số axit uric thấp có thể làm hạ đường huyết, tăng nguy cơ mắc các bệnh Alzheimer, Parkinson…
Nếu nồng độ axit uric trong máu vượt quá chỉ số cho phép và không thể đào thải ra bên ngoài sẽ làm lắng đọng tinh thể urat tại khớp. Các tinh thể bám vào các mô mềm gây sưng, đau khớp, dẫn tới bệnh gút. Nếu bám vào thận sẽ làm suy giảm chức năng thận, hình thành sỏi thận, suy thận, tắc nghẽn ống thận.
Tin liên quan
Nên làm gì để kiểm soát nồng độ axit uric trong máu?
Kiểm soát nồng độ axit uric trong máu là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mình. Hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ 3 hoặc 6 tháng/lần để biết axit uric trong máu của bạn đang ổn định hay có dấu hiệu bất thường gì.
Đối với những người có chỉ số axit uric thấp, hãy làm những điều sau:
Ăn thêm các loại thực phẩm giàu purin như thịt bò, nấm, măng tây, giá đỗ…
Ăn các loại hải sản như tôm, cua, các loại có vỏ như nghêu, sò, hàu…
Ngược lại, với những người có axit uric cao, nên:
- Giảm chất đạm trong khẩu phần ăn. Tốt nhất nên tránh xa các loại thực pẩu giàu purin kể trên. Thay vào đó, hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.
- Thường xuyên tập thể dục mỗi ngày, nhất là các bài tập tốt cho xương khớp như chạy bộ, đạp xe…
- Uống nhiều nước để tăng cường đào thải axit uric qua đường tiểu.
- Hạn chế bia rượu và các loại nước ngọt chứa nhiều đường fructose.
Bên cạnh việc xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ ổn định axit uric.
Nếu bạn đang bị tăng axit uric máu hay có các triệu chứng của bệnh gút như sưng, đau các khớp ngón chân, ngón tay, đầu gối, đi lại khó khăn… hãy sử dụng viên uống Cao Gắm.
Với thành thần từ tự nhiên, viên uống Cao Gắm được nhiều người tin tưởng sử dụng trong thời gian qua và cho những phản hồi tích cực.
Viên uống Cao Gắm có chứa 500mg tinh chất cây gắm giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút, hỗ trợ giảm axit uric trong máu; hỗ trợ bổ can thận, giảm đau xương khớp do gout. Đây là sản phẩm phù hợp với những ai thường xuyên phải sử dụng bia rượu, ăn nhiều đồ ăn giàu purin hay đang trong quá trình điều trị bệnh gút.
Dược liệu được chọn lựa kỹ càng, quy trình sản xuất nghiêm ngặt, đạt chuẩn GMP-WHO. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng viên uống Cao Gắm.
Với những thông tin trên đây, hi vọng bạn đọc đã hiểu thêm về axit uric là gì? cũng như vai trò của axit uric đối với cơ thể con người. Hãy luôn giữ cho mình một sức khỏe tốt để tận hưởng cuộc sống.
>> Xem thêm: Thực đơn cho người bệnh gout tại đây
