Uống đủ nước mỗi ngày - cách điều trị gout hiệu quả bạn không hề ngờ tới

21/12/2020

Mục lục [ Ẩn ]

Bạn có biết uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách điều trị gout không? Có lẽ đây là cách chữa bệnh gout an toàn mà hiệu quả nhất mà không ai ngờ tới. Thực hư như thế nào? Theo dõi bài chia sẻ để biết thêm chi tiết ngay nhé.

Vai trò của nước với sức khỏe con người

Nước là một chất dinh dưỡng thiết yếu và đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Chúng ta có thể tồn tại đến vài tuần nếu không có thức ăn, nhưng chỉ vài ngày nếu không có nước. Mọi cơ quan trong cơ thể, từ tế bào và mô, đến các cơ quan quan trọng đều cần nước để hoạt động.

Dưới đây là 6 lợi ích quan trọng của nước đối với sức khỏe con người:

Nước bảo vệ mô, tủy và khớp

Nước không chỉ làm dịu cơn khát và điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể mà còn giữ ẩm cho các mô trong cơ thể bạn. Giữ cho cơ thể đủ nước sẽ giúp cơ thể giữ được độ ẩm tối ưu ở những vùng nhạy cảm như mắt, mũi, miệng, cũng như trong máu, xương và não . Ngoài ra, nước giúp bảo vệ tủy sống, hoạt động như một chất bôi trơn và đệm cho các khớp của bạn hoạt động linh hoạt.

Lợi ích quan trọng của nước đối với sức khoẻ
Lợi ích quan trọng của nước đối với sức khoẻ

Nước giúp cơ thể đào thải độc tố

Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể bài tiết chất thải qua mồ hôi, tiểu tiện và đại tiện. Nước giúp thận loại bỏ chất thải ra khỏi máu và giữ cho các mạch máu chạy đến thận mở ra và lọc chúng ra ngoài.

Nước hỗ trợ tiêu hóa

Nước rất quan trọng để tiêu hóa khỏe mạnh. Nước giúp phân hủy thức ăn, cho phép cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Sau khi bạn uống, cả ruột non và ruột già đều hấp thụ nước, nước này sẽ di chuyển vào máu và cũng được sử dụng để phân hủy các chất dinh dưỡng.

Nước hạn chế tình trạng mất nước

Cơ thể mất nước khi hoạt động mạnh, ra mồ hôi khi nhiệt độ cao hoặc sốt, bị tiêu chảy. Bù nước để cơ thể có thể khôi phục mức độ hydrat hóa tự nhiên của cơ thể. Uống nhiều nước cũng hạn chế nhiễm trùng bàng quang và sỏi đường tiết niệu. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai và đang cho con bú thì càng nên bổ sung nhiều nước để tăng nước ối và sữa.

Uống đủ nước giúp hạn chế tình trạng mất nước của cơ thể
Uống đủ nước giúp hạn chế tình trạng mất nước của cơ thể

Nước giúp não hoạt động tối ưu

Thiếu nước có thể khiến bạn bị suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng tới khả năng chú ý và hoạt động của não bộ. Hãy uống đủ nước để không gặp phải tình trạng mệt mỏi, lú lẫn.

Nước giữ cho tim mạch khỏe mạnh

Nước là một phần không thể thiếu và chiếm tỷ lệ nhiều nhất trong máu. Nếu bạn bị mất nước, máu của bạn sẽ trở nên cô đặc hơn, có thể dẫn đến sự mất cân bằng của các khoáng chất điện giải, ảnh hưởng tới chức năng cơ và tim. Mất nước cũng có thể dẫn đến giảm lượng máu, gây hoa mắt, chóng mặt. Các cục máu động có thể làm tắc nghẽn mạch máu, cản trở máu bơm đến tim.

Cách điều trị gout bằng uống đủ nước mỗi ngày

Như đã nói ở trên, nước giúp bảo vệ khớp và hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài cơ thể. Khi axit uric - loại chất thải sản sinh ra sau khi phân hủy purin tích tụ quá nhiều mà không được đào thải sẽ gây ra bệnh gout và các bệnh lý về thận.

Xem thêm:

Bổ sung nước chính là cách đơn giản và nhanh nhất để thận có thể bài tiết axit uric ra ngoài qua đường tiểu tiện - cách điều trị gout hiệu quả, an toàn.

Theo Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia của Mỹ, nam giới nên tiêu thụ 3,7 lít và phụ nữ nên uống 2,7 lít chất lỏng mỗi ngày. Có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng nước lọc, sữa, các loại thực phẩm như rau, trái cây.

Một số loại nước hỗ trợ đào thải axit uric mà người bị gout nên uống:

Nước ép anh đào

Quả anh đào có đặc tính chống viêm hiệu quả. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng cho thấy uống nước ép anh đào giúp đào thải axit uric, ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc bệnh gout. Chỉ sau 2 ngày uống nước ép anh đào, nồng độ axit uric sẽ giảm xuống đáng kể.

Nước ép quả anh đào - cách điều trị gout an toàn
Nước ép quả anh đào - cách điều trị gout an toàn

Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột có tính kiềm, lợi tiểu nên hiệu quả trong việc tích tụ và hình thành tinh thể urat ở khớp. Uống nước ép dưa chuột giúp hạ axit uric máu bằng cách tăng cường đào thải qua đường tiểu.

Nước ép dứa

Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, được biết là có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa, giảm sưng và đau khớp do gout. Kết hợp dứa và nghệ, gừng vừa bảo vệ dạ dày vừa hỗ trợ điều trị bệnh gout.

Nước ép cà rốt

Cà rốt giàu chất chống oxy hóa, rất tốt trong việc kiểm soát sản xuất các enzyme. Các enzym này thúc đẩy quá trình tổng hợp axit uric trong máu và đào thải axit uric máu dễ dàng hơn. Kết hợp cà rốt với cần tây không chỉ tốt cho việc điều trị bệnh gout mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nước ép cà rốt - tốt cho người mắc bệnh gout
Nước ép cà rốt - tốt cho người mắc bệnh gout

Bên cạnh bổ sung nước cho cơ thể để điều trị bệnh gout tốt hơn, người bị bệnh gout có thể sử dụng thêm Cao gắm để hỗ trợ đào thải axit uric và hỗ trợ giảm triệu chứng sưng, viêm khớp. Đây là sản phẩm thảo dược an toàn dành cho người bị gout cấp và mãn tính, người bị tăng axit uric máu.

Kết hợp uống đủ nước mỗi ngày và duy trì uống viên Cao Gắm là cách hỗ trợ điều trị bệnh gout an toàn và hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách giảm đau gout bằng các loại gia vị quen thuộc

 
Xếp hạng: 4.9 (12 bình chọn)

Tin liên quan

Khi nào cần phải mổ gout? Chi phí mổ gout là bao nhiêu? Tìm hiểu ngay
14/03/2024
Khi nào cần mổ gout loại bỏ hạt tophi, chi phí mổ gout là bao nhiêu, có tốn kém không, có gặp biến chứng gì nguy hiểm không là những vấn đề được…
Thuốc Febuxostat thuốc biệt dược chuyên điều trị Gout
26/03/2024
Gout là 1 số bệnh mạn tính gây nhức nhối cho nhân loại gây đau đớn cho người bệnh nguyên nhân do rối loạn chuyển hóa làm tăng acid uric trong máu…
Rau cải xoong
21/03/2024
Cải xoong là thực phẩm mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Vậy cải xoong là gì và nó có những tác dụng nào? Bạn hãy cùng chúng tôi tìm…