Cách giảm đau gout bằng các loại gia vị quen thuộc

18/12/2020

Mục lục [ Ẩn ]

Chỉ cần có các loại gia vị này trong nhà, bệnh gout sẽ không còn là nỗi lo đối với bạn. Tham khảo ngay cách giảm đau gout bằng các loại gia vị quen thuộc được chuyên gia bật mí dưới đây nhé.

Chế độ kiêng cữ cho người bị gout

Các cơn đau gout xảy ra khi khớp xương bị viêm - tình trạng tích tụ axit uric bao quanh các khớp. Phần lớn axit uric tích tụ trong máu gây ra bệnh gout là do cơ thể nạo quá nhiều purin hoặc chức năng bài tiết của thận suy giảm. Chính vì vậy, để hạn chế những cơn đau gout tấn công và ngăn chặn bệnh gout mãn tính tái phát, người bị gout nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Người bệnh gout cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Người bệnh gout cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý
  • Không nên ăn các loại thực phẩm giàu đạm có hàm lượng purin cao như hải sản, nội tạng động vật, thịt đỏ, măng tây, nấm…
  • Tránh xa bia rượu, nước ngọt đóng chai và các chất kích thích.
  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, nhất là các loại trái cây giàu vitamin C.
  • Có thể bổ sung đạm cho cơ thể bằng trứng, sữa, thịt trắng để thay thế cho đạm từ các thực phẩm giàu purin.
  • Uống đủ nước hàng ngày (mỗi ngày từ 2-3 lít nước) để axit uric được bài tiết ra ngoài, giảm axit uric máu.
  • Có chế độ nghỉ ngơi và tập thể dục hợp lý, không chọn những bài tập quá sức. Có thể dành 15 - 30 phút để khiêu vũ, đi bộ, đạp xe, bơi lội…

Cách giảm đau gout bằng các loại gia vị quen thuộc

Bạn biết rằng chế độ ăn uống khoa học rất tốt cho người bị gout. Vậy bạn đã từng nghe đến việc giảm những cơn đau gout bằng các loại gia vị có trong nhà bếp bao giờ chưa?

Các chuyên gia cho biết, có rất nhiều loại gia vị thường xuyên được sử dụng trong các món ăn hàng ngày lại có thể trở thành phương pháp giúp người bị gout thoát khỏi những cơn đau nghiêm trọng.

Xem thêm:

Cách giảm đau gout bằng muối

Muối có thể làm giảm các cơn đau viêm khớp do gout bằng cách thẩm thấu qua da. Cách đơn giản nhất là ngâm vùng khớp bị viêm và nước ấm có thêm thêm một chút muối. Nên thực hiện cách này trước khi đi ngủ, các cơn đau gout giảm đi sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Có một cách nữa để giảm đau bằng muối được ông cha ta truyền lại là dùng muối và ngải cứu sao khô rồi đắp lên vùng bị viêm. Hãy thử áp dụng cách này nếu bạn đang bị gout nhé.

Cách giảm đau gout bằng chanh

Chanh được dùng như một phương thuốc hữu hiệu để giảm đau khớp xương do gout. Ví dụ, axit citric trong chanh giúp giảm axit uric trong cơ thể bạn, nguyên nhân gây ra bệnh gout. Đặc tính chống viêm cũng có trong chanh giúp giảm viêm, đau và sưng tấy phát triển ở các khớp xương.

Ngoài ra, chanh còn rất giàu Vitamin C, giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Cách đơn giản nhất để giảm đau gout bằng chanh là pha nước chanh uống hàng ngày. Lưu ý là không uống khi bụng đói.

Cách giảm đau gout bằng các loại gia vị quen thuộc
Cách giảm đau gout bằng các loại gia vị quen thuộc

Cách giảm đau gout bằng gừng

Gừng có tác dụng kỳ diệu đối với tình trạng viêm khớp do gout và các bệnh viêm khớp dạng thấp. Gừng có đặc tính chống viêm, chống loét và chống oxy hóa, giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể bạn.

Sử dụng gừng để giảm đau gout bằng cách chế biến các món ăn có thêm gừng hoặc dùng nước ép dứa có thêm 1 miếng gừng nhỏ.

Cách giảm đau gout bằng nghệ

Củ nghệ có đặc tính chống viêm và giúp điều chỉnh phản ứng của hệ thống miễn dịch. Người bệnh có thể có thể dùng nghệ trộn với sữa ấm để làm thành sữa nghệ để uống, thêm nghệ vào chế độ ăn hàng ngày. Nghệ rất tốt cho dạ dày, vì vậy uống hay ăn nghệ không chỉ giảm đau gout mà còn chữa các vấn đề ở dạ dày.

Cách giảm đau gout bằng ớt Cayenne

Ớt Cayenne chứa một thành phần quan trọng được gọi là Capsaicin có đặc tính giảm đau, giúp kích thích lưu lượng máu và tăng tuần hoàn, hỗ trợ giảm các cơn đau gout hiệu quả.

Sử dụng ớt Cayenne để giảm đau gout bằng cách bổ sung loại gia vị này vào bữa ăn hàng ngày. Trộn hai thìa ớt Cayenne với nửa cốc dầu ô liu ấm và thoa hỗn hợp này lên vùng khớp bị viêm hai lần một ngày. Thực hiện trong khoảng một tuần cho đến khi cơn đau biến mất.

Giảm các cơn đau gout bằng ớt Cayenne
Giảm các cơn đau gout bằng ớt Cayenne

Cách giảm đau gout bằng dầu dừa

Dầu dừa có đặc tính chống viêm và giảm đau, hàm lượng axit lauric cao có trong dầu dừa có thể hỗ trợ quá trình giảm cơn đau khớp của bạn.

Có một số cách sử dụng dầu dừa để giảm đau gout rất đơn giản. Hãy thêm dầu dừa vào chế độ ăn hàng ngày hoặc thoa dầu dừa lên vùng khớp bị viêm giúp cải thiện lưu thông máu.

Ngoài các loại gia vị có tác dụng làm giảm các cơn đau gout có sẵn trong nhà bếp, hãy sử dụng thêm Viên cao gắm để hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm khớp do gout của mình nhé.

Xếp hạng: 5 (9 bình chọn)

Tin liên quan

Khi nào cần phải mổ gout? Chi phí mổ gout là bao nhiêu? Tìm hiểu ngay
14/03/2024
Khi nào cần mổ gout loại bỏ hạt tophi, chi phí mổ gout là bao nhiêu, có tốn kém không, có gặp biến chứng gì nguy hiểm không là những vấn đề được…
Thuốc Febuxostat thuốc biệt dược chuyên điều trị Gout
26/03/2024
Gout là 1 số bệnh mạn tính gây nhức nhối cho nhân loại gây đau đớn cho người bệnh nguyên nhân do rối loạn chuyển hóa làm tăng acid uric trong máu…
Rau cải xoong
21/03/2024
Cải xoong là thực phẩm mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Vậy cải xoong là gì và nó có những tác dụng nào? Bạn hãy cùng chúng tôi tìm…