5 nước uống cho người bệnh gout - bạn không nên bỏ qua

04/11/2020

Mục lục [ Ẩn ]

70% cơ thể là nước nên uống bổ sung đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Nhưng uống nước như thế nào mới đúng và đặc biệt với người bị gout thì nên uống nước gì, kiêng nước gì cũng là vấn đề cần quan tâm. Với 5 loại nước uống cho người bệnh gout sau đây, bạn không nên bỏ qua nếu muốn chữa khỏi bệnh gout.

Vai trò của nước với người bị gout

Nước uống cho người bệnh gout?
Vai trò của nước với người bị gout?

Nước đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe của con người. Hầu hết tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều cần có sự góp mặt của nước:

  • Nước giúp duy trì thân nhiệt, làm mát cơ thể bằng cách thoát ra mồ hôi khi hoạt động thể chất và ở trong môi trường nóng. Chú ý bổ sung nước khi ra nhiều mồ hôi tránh mất nước, chất điện giải và huyết tương.
  • Hỗ trợ bài tiết chất thải, uống đủ nước giúp thận hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa sỏi thận.
  • Nước giúp tăng năng lượng và sức bền, bảo vệ các mô, tủy sống, khớp, cải thiện lưu thông oxy máu.
  • Tạo ra nước bọt, hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón và các bệnh đường ruột, thúc đẩy hấp thụ chất dinh dưỡng.

Xem thêm:

Việc thiếu nước, mất nước có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và các hoạt động của cơ thể. Thông thường, một người khỏe mạnh được khuyến cáo nên uống đủ 1,5 - 2 lít nước một ngày, bao gồm nước lọc, sữa, nước trái cây…

Đối với người bị gout thì nước càng đóng vai trò quan trọng bởi axit uric chủ yếu được đào thải qua nước tiểu. Người bị gout mất nước, thiếu nước thì quá trình đào thải càng gặp khó khăn khi nồng độ axit uric tăng cao, nguy cơ viêm khớp do các tinh thể urat bám vào khớp càng gia tăng.

Vì vậy, so với những người khỏe mạnh thì người bị gout càng nên bổ sung nhiều nước vừa để giảm viêm, đau gout, vừa phòng ngừa bệnh gout mãn tính.

5 nước uống cho người bệnh gout - bạn không nên bỏ qua

Các bác sĩ chuyên khoa xương khớp đã khuyến cáo, với những người mắc bệnh gout cấp và mãn tính, nên bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước/ngày. Như vậy sẽ thúc đẩy quá trình đào thải axit uric hiệu quả hơn khi điều trị.

Ngoài ra, còn có rất nhiều loại nước uống cho người bệnh gout khác mà bạn có thể sử dụng để hỗ trợ giảm axit uric. Cụ thể là:

Nước ép dưa leo

Trong nước ép dưa leo có chứa các khoáng chất có tính kiềm, giúp hòa tan và dung hòa axit trong máu. Duy trì uống nước ép dưa leo kết hợp với cần tây không chỉ hỗ trợ chữa bệnh gout mà còn giúp điều hòa huyết áp, đẹp da, thanh lọc cơ thể.

Nước ép anh đào

Nước ép anh đào điều trị bệnh gút bùng phát bằng cách giảm nồng độ axit uric trong cơ thể. Vì sự tích tụ axit uric là nguyên nhân gây ra bệnh gút, nên nước ép anh đào có thể ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh gút bùng phát.

Trong quả anh đào có chứa Anthocyanins có đặc tính chống viêm, làm cho nước ép anh đào trở thành một chất chống viêm tự nhiên.

Mỗi ngày nên uống 1 ly nước ép anh đào hoặc ăn 10 quả anh đào vừa giúp điều trị bệnh gout vừa giảm 35% nguy cơ mắc bệnh.

Nước ép anh đào tốt cho người bệnh gout
Nước ép anh đào tốt cho người bệnh gout

Nướp ép khoai lang và cà rốt

Khoai lang, cà rốt, dứa và gừng là 4 thành phần tạo nên một ly nước ép vừa bỗ dưỡng, ngăn ngừa táo bón vừa giúp đào thải axit uric dư thừa, cũng như kiềm hóa cơ thể, giảm viêm và hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Sử dụng 1 ly nước ép khoai lang và cà rốt mỗi ngày nếu bạn đang bị gout cấp và mãn tính.

Nước ép mướp đắng

Thuốc đắng dã tật quả là không sai. Mướp đắng có tính mát, hỗ trợ thanh lọc và đào thải độc tố rất tốt cho cơ thể. Nước ép mướp đắng làm sạch gan của bạn. Nó giúp thải độc máu, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau do gút.Vì vậy, không chỉ người bị gout mà ngay cả những ai đang có triệu chứng nóng trong người, nổi mụn nhọt… cũng có thể sử dụng mướp đắng chữa bệnh.

Chuẩn bị 1 quả táo xanh, cần tây, dưa chuột, mướp đắng, chanh và gừng, tất cả rửa sạch và ép lấy nước uống. Duy trì uống 1 ly mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, giảm axit uric máu và giải độc cơ thể nhé.

Nước ép dứa (thơm)

Nước ép dứa có chứa bromelain và là một loại thuốc giảm đau tự nhiên tuyệt vời. Gừng chứa gingerol và các đặc tính chống oxy hóa giúp làm giảm các tình trạng viêm khác nhau như bệnh gút, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Nó giúp giảm đau đáng kể tình trạng viêm và giúp giảm sưng, cứng khớp buổi sáng.

Sử dụng dứa tươi và một quả dưa leo, gừng tươi, ép lấy nước uống vào buổi sáng sẽ giúp giảm các cơn đau gout hiệu quả.

Lưu ý, chỉ dùng dứa tươi, không nên dùng các loại dứa đóng hộp để hạn chế các loại hóa chất, phụ gia bảo quản.

Bên cạnh việc bổ sung nước lọc và các loại nước ép trái cây, người bị gout nên tránh xa bia rượu vì đây là các loại đồ uống ức chế đào thải axit uric. Các cơn đau gout có thể gia tăng và trở nên nghiêm trọng sau khi uống bia rượu.

Nước ép dứa - nước uống cho người bệnh gout không nên bỏ qua
Nước ép dứa - nước uống cho người bệnh gout không nên bỏ qua

Một số lưu ý khi uống nước ở người bị gout

Để việc bổ sung nước hiệu quả cho người bị gout, cần lưu ý một số điều sau:

  • Chỉ uống nước ép nguyên chất, không nên thêm đường tinh luyện vào nước.
  • Không uống các loại nước ép, nước ngọt đóng chai bởi đường fructose kích thích sản sinh axit uric và ngăn chặn đào thải axit uric.
  • Thời điểm uống nước tốt nhất là vào sáng sớm, không nên uống trước khi đi ngủ có thể gây khó tiêu, tiểu đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Lưu ý khi uống nước ở người bệnh gout
Lưu ý khi uống nước ở người bệnh gout
  • Chỉ nên uống 1 – 2 ly nước ép/ ngày kết hợp với nước lọc, không nên thay thế hoàn toàn nước lọc vì các loại nước trái cây khi uống nhiều có thể gây tiêu chảy.
  • Ngoài nước lọc và các loại nước ép trên, người bị gout vẫn có thể uống sữa ít béo, ăn các loại rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ.

Với 5 loại nước uống cho người bệnh gout trên đây, hi vọng khi bạn áp dụng sẽ có hiệu quả tốt nhất và giảm đi những cơn đau do bệnh gout gây ra. Hãy tìm hiểu thêm về thực đơn dành cho người bị gout để có thể chữa bệnh gout hiệu quả ngay tại nhà.

 

Xếp hạng: 4.7 (9 bình chọn)

Tin liên quan

Khi nào cần phải mổ gout? Chi phí mổ gout là bao nhiêu? Tìm hiểu ngay
14/03/2024
Khi nào cần mổ gout loại bỏ hạt tophi, chi phí mổ gout là bao nhiêu, có tốn kém không, có gặp biến chứng gì nguy hiểm không là những vấn đề được…
Thuốc Febuxostat thuốc biệt dược chuyên điều trị Gout
26/03/2024
Gout là 1 số bệnh mạn tính gây nhức nhối cho nhân loại gây đau đớn cho người bệnh nguyên nhân do rối loạn chuyển hóa làm tăng acid uric trong máu…
Rau cải xoong
21/03/2024
Cải xoong là thực phẩm mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Vậy cải xoong là gì và nó có những tác dụng nào? Bạn hãy cùng chúng tôi tìm…