Uống sữa ông thọ có tốt không? Uống có bị tiểu đường không?

18/03/2024

Sữa ông thọ là sản phẩm vô cùng quen thuộc với người dân Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng trả lời được những câu hỏi như “Uống sữa ông thọ có tốt không?” hay “Uống sữa ông thọ có bị tiểu đường không?”. Cùng đọc bài viết dưới đây để trả lời được hai câu hỏi này nhé.

Uống sữa ông thọ có tốt không?
Uống sữa ông thọ có tốt không?

1. Tìm hiểu chung về sữa ông thọ

1.1. Sữa ông thọ là gì?

Hình ảnh sữa ông thọ
Hình ảnh sữa ông thọ

Sữa bò ông thọ là loại sữa đặc có đường được sản xuất bởi thương hiệu sữa lâu đời của Việt Nam, nay do Công ty sữa Việt Nam (Vinamilk) sở hữu. Đây là sản phẩm sữa bò đặc giàu dinh dưỡng đã trở nên vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của người dân Việt.

Không chỉ được dùng độc lập, sữa ông thọ còn là một nguyên liệu khiến nhiều món ăn, thức uống trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn.

1.2. Sữa ông thọ có mấy loại?

Các loại sữa ông thọ hiện nay trên thị trường khá đa dạng và được phân theo màu sắc như sau:

1.3. Thành phần dinh dưỡng của sữa ông thọ

Trong thành phần sữa ông thọ có hàm lượng sữa bò, chất béo và đường rất dồi dào. Trung bình trong 100g sữa ông thọ bao gồm:

Đặc biệt, các vitamin A, D, B1 có trong loại sữa đặc này rất tốt cho tình trạng suy dinh dưỡng, giúp tăng trưởng chiều cao, giải độc đồng thời tăng cường sức đề kháng cơ thể. Do đó, uống sữa ông thọ chính là lựa chọn tuyệt vời cho những người gầy yếu, người mới phẫu thuật, người gầy yếu hay người suy kiệt sức khỏe.

2. Tác dụng của sữa ông thọ

Sữa ông thọ mang đến nhiều tác dụng sức khỏe tuyệt vời
Sữa ông thọ mang đến nhiều tác dụng sức khỏe tuyệt vời

Qua phần trên, có thể thấy sữa bò ông thọ là một sản phẩm rất giàu dinh dưỡng. Vậy uống sữa ông thọ có tác dụng gì?

Chắc hẳn các bạn đều biết đến tác dụng chính của sữa ông thọ là làm sữa đặc. Ngoài ra, sữa bò ông thọ còn được xem là nguyên liệu không thể thiếu được ưu tiên phối hợp cùng nhiều nguyên liệu khác để tăng thêm độ thơm ngon, hấp dẫn.

Theo các nghiên cứu, khi uống sữa đặc có đường đúng cách sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau đây:

3. Uống sữa ông thọ có bị tiểu đường không?

Uống sữa ông thọ có bị tiểu đường không?
Uống sữa ông thọ có bị tiểu đường không?

Đây là một thắc mắc của rất nhiều người bệnh tiểu đường và cả người khỏe mạnh. Như bạn có thể thấy, nồng độ đường trong sữa đặc có đường là tương đối cao. Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai sử dụng sữa đặc cũng mắc bệnh tiểu đường mà nguyên nhân chủ yếu ảnh hưởng đến tình trạng bệnh lại là những yếu tố như chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập.

Sữa đặc cũng giống như tất cả các loại đồ ăn thức uống khác, nếu bạn cung cấp một lượng vượt quá nhu cầu của cơ thể sẽ khiến cơ thể không thể hấp thu và tiêu thụ hết từ đó dẫn đến nhiều tác hại khó lường. Trong đó, khi cung cấp một lượng đường quá lớn sẽ gây tích trữ ở các vị trí như bụng, đùi, cánh tay,... từ đó dẫn đến béo phì - một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng kháng Insulin từ đó khiến cơ thể mất khả năng kiểm soát đường huyết.

Chính vì vậy, để tránh mắc bệnh tiểu đường, bạn chỉ nên uống sữa ông thọ với một lượng vừa phải. Bên cạnh đó, bạn cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, vừa đủ kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe.

Nếu bạn đang bị bệnh tiểu đường thì có thể tham khảo thêm các dược liệu hỗ trợ chữa tiểu đường rất tốt như dây thìa canh, giảo cổ lam - Đây là top đầu thảo dược chữa tiểu đường an toàn hiện nay. Ngoài ra nếu bạn đang sử dụng trà dây thìa canh từ trước, thì thay vì phải vất vả đun nấu thì bạn hãy tham khảo viên uống Dây thìa canh, vừa tốt vừa tiện lợi khi sử dụng.

Tìm hiểu thêm: Dây thìa canh trị tiểu đường

4. Uống sữa ông thọ có tốt không?

Uống sữa ông thọ có tốt không?
Uống sữa ông thọ có tốt không?

“Uống sữa ông thọ có tốt không?” cũng là một câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Chắc hẳn bạn đã thấy được thành phần sữa ông thọ có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như đường, protein và chất béo. Nó không chỉ có tác dụng bồi bổ cơ thể mà còn bổ sung nhiều vitamin cũng như khoáng chất cần thiết giúp cơ thể bạn ngày càng khỏe mạnh hơn. Sản phẩm này đặc biệt thích hợp với người có cơ thể suy nhược, người gầy, người vừa ốm dậy, trẻ em hay bà bầu.

Như vậy có thể thấy được sữa ông thọ mang đến nhiều giá trị tuyệt vời cho sức khỏe. Do đó, hãy uống sữa ông thọ thoải mái mà không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ là không nên uống quá nhiều nhé.

5. Uống sữa ông thọ đúng cách để không bị tiểu đường

Như đã trình bày ở trên, nếu uống sữa ông thọ hợp lý sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vậy bạn đã biết uống sữa ông thọ đúng cách để không bị tiểu đường chưa? 

Theo các chuyên gia, cơ thể bạn cần 150 calo đường mỗi ngày để đủ hấp thu và duy trì lượng đường máu ổn định. Các bạn cần căn cứ vào đó để điều chỉnh lượng sữa đặc đưa vào cơ thể một cách hợp lý. Khi đã dùng sữa cung cấp đủ lượng đường theo nhu cầu hàng ngày thì cần tránh những thực phẩm bổ sung thêm đường bởi nếu nạp vào một lượng đường vượt quá khả năng hấp thu của cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc béo phì cũng như bệnh tiểu đường.

Uống sữa ông thọ với lượng vừa đủ để không bị tiểu đường
Uống sữa ông thọ với lượng vừa đủ để không bị tiểu đường

6. Những câu hỏi thường gặp về sữa ông thọ

6.1. Uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Sữa bò ông thọ giúp người sử dụng tăng cân nhanh chóng nhờ có hàm lượng đường, chất béo và chất đạm dồi dào. Không chỉ vậy, sản phẩm này còn đặc biệt phù hợp cho người mới ốm dậy hay người gầy muốn tăng cân, phụ nữ, trẻ em,...

Sữa ông thọ có được tác dụng tăng cân hiệu quả thông qua các đặc điểm sau:

Có thể thấy, sữa ông thọ là một nguồn dinh dưỡng đặc biệt cho bất kỳ ai đang có nhu cầu muốn tăng cân một cách an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe bởi các thành phần dinh dưỡng trong loại sữa đặc này có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm.

Nếu bạn đang muốn tăng cân thì bên cạnh việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho hợp lý thì bạn cũng nên duy trì khoảng 2 ly sữa ông thọ mỗi ngày để bổ sung thêm năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, một chế độ luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý cũng có vai trò rất quan trọng trong quá trình tăng cân của bạn.

Bổ sung sữa ông thọ để tăng cân
Bổ sung sữa ông thọ để tăng cân

6.2. Uống sữa ông thọ buổi tối có tốt không?

Uống sữa ông thọ vào thời điểm nào là tốt và có nên uống vào buổi tối hay không cũng là vấn đề mà nhiều người quan tâm.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể uống sữa ông thọ vào buổi tối và thời điểm uống tốt nhất là trước khi ngủ 15 phút. Thói quen này sẽ giúp bạn có đủ nguồn năng lượng cho cả một đêm dài và mang đến một giấc ngủ ngon. Bởi vậy, đây chính là một lựa chọn thích hợp cho những ai đang gặp phải tình trạng mất ngủ thường xuyên.

Tuy nhiên, việc uống sữa đặc vào buổi tối rất dễ khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, chỉ khi bạn là người có cân nặng ổn định và có mong muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ thì mới nên áp dụng phương pháp này nhé.

Uống sữa đặc vào buổi tối để cải thiện giấc ngủ
Uống sữa đặc vào buổi tối để cải thiện giấc ngủ

6.3. Uống sữa ông thọ có bị nóng không?

Uống quá nhiều sữa đặc có thể bị nóng trong, nổi mụn, đầy bụng, chướng hơi,... Vì vậy, bạn hãy uống sữa ông thọ với một lượng vừa đủ thôi nhé.

6.4. Trước khi uống sữa ông thọ có nên luộc không?

Nhiều người thường có thói quen luộc sữa đặc trước khi uống. Điều này là hoàn toàn không nên và có thể dẫn đến phản tác dụng. Sữa ông thọ trước khi đến tay người tiêu dùng đã trải qua quy trình tiệt trùng nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng trực tiếp mà không cần phải luộc. Sữa ông thọ sau khi luộc có thể bị mất đi mùi vị và mất đi giá trị dinh dưỡng do bị biến đổi thành các chất khác.

6.5. Mẹ bầu uống sữa ông thọ có tốt không?

Sữa ông thọ là một sản phẩm tuyệt vời dành cho các mẹ bầu sau sinh. Thực phẩm này không chỉ giúp lợi sữa mà còn cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu, giúp mẹ bầu hồi phục sức khỏe sau khi sinh một cách nhanh chóng và hiệu quả đồng thời làm tăng số lượng cũng như chất lượng sữa mẹ.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, để sữa nhanh về, mẹ bầu nên uống từ 1-2 ly sữa đặc ấm vào thời điểm trước khi cho bé bú 30 phút.

Sữa ông thọ tốt cho mẹ bầu
Sữa ông thọ tốt cho mẹ bầu

7. Một số cách sử dụng sữa ông thọ

Qua bài viết này, chắc hẳn các bạn đã trả lời được câu hỏi “Uống sữa ông thọ có tốt không?”, “Uống sữa ông thọ có bị tiểu đường không?” rồi phải không? Hãy sử dụng sữa ông thọ đúng cách để nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.

Xếp hạng: 3.9 (9 bình chọn)

Tin liên quan

Dùng khế chua với lòng đỏ trứng gà trị tiểu đường có hiệu quả không?
25/03/2024
Sử dụng khế chua với lòng đỏ trứng gà trị tiểu đường có lẽ còn khá mới lạ với nhiều người. Phương pháp này đã được chứng minh là có khả năng cải…
Góc nhìn tổng quan về bệnh tiểu đường
21/03/2024
Bệnh tiểu đường đang ngày càng phổ biến, là gánh nặng y tế cho toàn xã hội và có xu hướng ngày một trẻ hóa. Hiểu rõ về bệnh sẽ giúp mọi người có thể…
Scoby có ăn được không
20/03/2024
Trà Kombucha là loại trà được lên men từ scoby. Vậy scoby là gì? Scoby có ăn được không? Cách nuôi scoby để làm nên món trà kombucha như thế nào? Hãy…