24/10/2022
Ngâm chân chữa gout là phương pháp điều trị bệnh hiệu quả đang được nhiều người bệnh tin tưởng áp dụng. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem phương pháp này có thật sự hiệu quả hay không và làm thế nào để ngâm chân đúng cách nhé.
1. Hiệu quả của phương pháp ngâm chân chữa gout từ thảo dược
Ngâm chân là một phương pháp điều trị bệnh trong Đông y. Việc ngâm chân chữa gout bằng các loại thảo dược không chỉ giúp tận dụng những tinh chất quý có trong thành phần của thảo dược để hỗ trợ làm giảm triệu chứng do bệnh gây ra mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể như sau:
Giảm đau nhức
Tăng cường máu lưu thông tới các khớp bị gout, giúp chữa lành các tổn thương một cách nhanh chóng
Thúc đẩy quả trình đào thải acid uric ra khỏi cơ thể
Nâng cao sức khỏe, tạo cảm giác thư giãn, giúp cải thiện giấc ngủ
Chính vì những lý do trên mà ngâm chân chữa bệnh gút được đánh giá là một phương pháp điều trị tương đối an toàn mà lại dễ thực hiện. Người bệnh được khuyến cáo nên thực hiện phương pháp này thường xuyên để nhanh chóng cải thiện các triệu chứng do gout gây ra.
2. Bỏ túi 7 cách ngâm chân chữa gout cực đơn giản
Ngâm chân thảo dược là phương pháp chữa gout vừa hiệu quả, ít tốn kém lại dễ dàng thực hiện. Dưới đây là 7 phương pháp ngâm chân với từng loại thảo dược khác nhau để bạn tham khảo.
2.1. Bị gout ngâm chân nước gừng để điều trị
Trong thành phần của củ gừng có hoạt chất Zingiber giúp ức chế hoạt động của các tác nhân gây viêm trong cơ thể. Bên cạnh đó, hoạt chất Gingerol trong gừng còn giúp làm giảm quá trình dẫn truyền tín hiệu đau tới hệ thần kinh trung ương, từ đó giúp giảm bớt cảm đau của người bệnh.
Người bị gout ngâm chân nước gừng theo cách sau:
Đun sôi nước
Chuẩn bị một củ gừng tươi, đem rửa sạch rồi băm nhỏ. Cho vào nồi, tiếp tục đun sôi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
Đổ nước ra chậu, chờ đến khi nguội còn khoảng 40 độ C thì tiến hành ngâm chân trong vòng 20 phút.
2.2. Dùng lá lốt ngâm chân trị gout
Lá lốt không chỉ có đặc tính kháng viêm mà còn giúp giữ ấm các khớp nên từ lâu đã được dân gian sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh gout cũng như nhiều vấn đề liên quan tới xương khớp khác.
Cách nấu nước lá lốt ngâm chân trị gout như sau:
Lấy một nắm lá lốt tươi, 1 lít nước và 1 thìa muối hạt to
Trước hết, đun sôi nước sau đó thả lá lốt cùng ít muối vào
Đun sôi kỹ thêm 5 - 10 phút nữa thì tắt bếp
Chờ đến khi nước nguội bớt còn hơi âm ấm thì tiến hành ngâm chân
Kiên trì ngâm chân đều đặn hàng ngày vào mỗi buổi sáng hoặc tối đều được.
Song song với những phương pháp phòng ngừa và điều trị gout như đã trình bày ở trên, người bệnh cũng nên kết hợp sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên khác như Viên uống Cao gắm. Nhờ công nghệ sản xuất hiện đại, Viên uống Cao gắm giữ được nguyên vẹn các hoạt chất quý ban đầu trong dây Cao gắm, giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả cho những người đang mắc bệnh gout cấp và mạn tính, đặc biệt là những người đang có chỉ số acid uric máu tăng cao.
Ngoài ra sản phẩm còn có tác dụng bổ can thận, giúp người dùng nâng cao sức khỏe. Với những lý do trên, có thể thấy Viên uống Cao gắm chính là sản phẩm mà người bệnh gout không nên bỏ qua.
Hotline tư vấn: 02163541383
2.3. Ngâm chân chữa gout bằng lá chè xanh
Là trà xanh là một trong những loại thảo dược rất hiệu quả trong việc ngâm chân điều trị gout. Ngâm chân bằng nước lá chè xanh có tác dụng giảm sưng và chống viêm nhờ hàm lượng phenol dồi dào.
Cách nấu nước chè xanh ngâm chân như sau:
Chuẩn bị 50g lá chè xanh tươi, rửa sạch sau đó thái nhỏ
Cho lá chè đã sơ chế vào nước sôi rồi đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp
Đợi cho nước nguội bớt còn khoảng 40 độ thì bắt đầu ngâm chân trong vòng 15 - 20 phút, kiên trì thực hiện liên tục trong 1 tuần.
2.4. Ngâm chân chữa gout bằng lá tía tô
Khi sử dụng theo đường miệng, lá tía tô với công dụng lợi tiểu sẽ giúp cơ thể dễ dàng đào thải lượng acid uric dư thừa ra ngoài qua đường tiết niệu. Người bệnh còn có thể kết hợp sử dụng lá tía tô nấu nước rồi ngâm chân để tận dụng dược đặc tính kháng viêm tại chỗ của nhiều hoạt chất quý có trong thành phần của loại thảo dược này.
Cách nấu nước lá tía tô ngâm chân như sau:
Lấy một nắm lá tía tô, đem đi rửa cho sạch
Cho tía tô vào nấu cùng 1 lít nước trong vòng 10 phút
Đợi cho nước nguội bớt còn khoảng 40 độ thì bắt đầu ngâm chân trong vòng 15 - 20 phút
Thực hiện đều đặn hàng ngày vào mỗi tối trước khi ngủ.
2.5. Ngâm chân chữa gout bằng lá trầu không
Tác dụng của phương pháp ngâm chân bằng lá trầu không đến từ đặc tính chống viêm, sát khuẩn, giảm đau và trừ hàn của loại thảo dược này. Cách nấu nước lá trầu không ngâm chân như sau:
Chuẩn bị 7 - 10 lá trầu không dạng bánh tẻ, rửa sạch sau đó vò nát
Đun nước đến khi sôi thì thả lá trầu không vào và đun thêm khoảng 5 phút nữa
Chờ cho nước nguội bớt thì thêm một thìa cà phê muối để ngâm chân.
2.6. Ngâm chân chữa gout bằng than hoạt tính
Than hoạt tính được làm từ xơ dừa, vỏ trấu hoặc những nguyên liệu hữu cơ khác. Loại than này có nhiều ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày. Một số người dùng nó để làm trắng răng, lọc sạch nước, xử lý về đốt do côn trùng cắn hoặc giúp hỗ trợ điều trị gout tại nhà.
Nhờ cấu trúc xốp nên than hoạt tính có khả năng hấp thụ các chất độc, kể cả acid uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Theo khuyến cáo, để giảm đau nhanh chóng, người bệnh gout nên tắm bằng than hoạt tính 3 ngày một lần. Ngoài ra, có thể ngâm chân bằng nguyên liệu này theo cách như sau:
Pha 1/2 chén than hoạt tính cùng 2 lít nước
Khuấy đều để bột hòa tan hết trong nước và không còn bị vón cục
Cho chân vào ngâm trong nước than hoạt tính trong khoảng 30 phút
2.7. Ngâm chân nước muối chữa gout
Ngâm chân trong nước muối ấm mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như giúp thư giãn, giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ và giữ ấm cơ thể trong khi trời lạnh. Đối với người bệnh gút, nước muối có tác dụng tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giúp giảm sưng đau ở các khớp chịu tổn thương và tránh gặp phải những cơn đau tái phát đột ngột vào ban đêm khiến cho người bệnh mất ngủ.
Các bước ngâm chân nước muối đúng cách như sau:
Trước tiên, người bệnh cần chuẩn bị một chậu nước có độ ấm phù hợp, tốt nhất là sử dụng nước có nhiệt độ từ 40 - 50 độ C.
Cho thêm ít muối hột vào chậu nước rồi hòa tan
Nhúng cả 2 chân vào chậu nước muối và ngâm trong 15 - 30 phút. Kết hợp massage chân để đả thông kinh mạch, giúp tăng hiệu quả điều trị bệnh.
Kiên trì thực hiện theo cách ngâm chân chữa gout này đều đặn một lần mỗi ngày vào buổi tối trước khi ngủ sẽ thấy các triệu chứng bệnh thuyên giảm đáng kể.
3. Đối tượng nào không nên áp dụng phương pháp ngâm chân chữa gout?
Mặc dù ngâm chân chữa gout mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng vẫn có một số đối tượng không nên áp dụng phương pháp này. Cụ thể như sau:
Phụ nữ có thai
Bệnh nhân tiểu đường
Người bị các rối loạn liên quan đến cảm giác nóng, lạnh
Trẻ em
Bệnh nhân tâm thần
Người bị say rượu
Người vừa bị chấn thương
Tắc động, tĩnh mạch
Có vết thương hở ở 2 chân
4. Ngâm chân chữa gout đúng cách
Liệu pháp ngâm chân chữa gout tương đối an toàn và lại dễ thực hiện. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy phương pháp dân gian này chỉ giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng bệnh chứ không thể thay thế hoàn toàn các loại thuốc tân dược điều trị gout do các bác sĩ chuyên khoa chỉ định.
Bên cạnh đó, nếu ngâm chân không đúng cách có thể gây phản tác dụng. Do đó, trước khi thực hiện bạn cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ để được tư vấn đầy đủ. Bên cạnh đó, để nâng cao hiệu quả của liệu pháp điều trị này, người bệnh cần chú ý một số vấn đề như sau:
Trước khi ngâm, cần vệ sinh chân sạch sẽ
Không nên ngâm chân ngay khi vừa ăn xong bởi sẽ khiến máu được vận chuyển nhiều xuống chân làm ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa. Thay vào đó, nên ngâm chân trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Nên hòa tan đều thảo dược trong nước trước khi sử dụng để tận dụng tối đa lượng dược chất trong đó
Không nên ngâm chân bằng nước quá nóng để tránh bị bỏng hoặc khô da
Khi ngâm chân chữa gout nên sử dụng chậu gỗ để có hiệu quả tốt nhất. Không nên dùng chậu sắt hoặc chậu nhựa vì độc tốt tiết ra từ những vật liệu này sẽ gây hại đến sức khỏe và làm cho tình trạng viêm khớp tiến triển nặng hơn.
Thời gian mỗi lần ngâm chân tối đa chỉ khoảng 30 phút là vừa đủ. Trong quá trình ngâm, khi cơ thể xuất hiện tình trạng đổ mồ hôi nhẹ hoặc phát nóng là lúc có thể ngừng lại được.
Sau khi ngâm nên lau khô và giữ chân ấm
Kiên trì thực hiện phương pháp này đều đặn hàng ngày để có được kết quả rõ rệt
5. Các phương pháp tăng hiệu quả điều trị gout
Bên cạnh việc ngâm chân, người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp sau đây để nâng cao hiệu quả điều trị gout.
5.1. Mẹo giảm đau do gout tại nhà
Giảm áp lực lên chân đau: Người bệnh cần giữ hai chân khỏi mặt đất để giúp chân bớt sưng tấy và giảm đau hiệu quả.
Cố định vị trí đau: Khi mắt cá chân hay khớp đầu gối đau nhức, người bệnh có thể dùng gạc y tế để cố định vị trí đau. Cách làm này sẽ làm giảm sưng đau và giúp khớp phục hồi nhanh chóng.
5.2. Thay đổi chế độ ăn
Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với quá trình điều trị bệnh gút. Một khẩu phần ăn hợp lý không chỉ giúp người bệnh hạn chế lượng acid nạp vào cơ thể - nguyên nhân chính gây bệnh gút mà còn giúp tăng cường sức khỏe để chống đỡ lại bệnh tật. Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn để kiểm soát bệnh gout một cách tốt nhất.
Hạn chế ăn thực phẩm có hàm lượng purin cao như nội tạng động vật, cá thu, cá cơm, thịt cừu,...
Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để tăng đào thải acid uric ra khỏi cơ thể
Hạn chế sử dụng chất kích thích như thuốc lá hoặc bia, rượu
Không sử dụng thực phẩm giàu chất béo bão hòa như mỡ lợn, dầu dừa,...
5.3. Thay đổi lối sống
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Kiểm soát cân nặng
Tránh mang vác vật nặng gây ảnh hưởng tới các khớp xương
Có thể thấy ngâm chân chữa gout là phương pháp tương đối an toàn và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Hãy ngâm chân đúng cách để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh nhé.
