08/03/2024
Dây thìa canh vốn đã nổi tiếng nhờ công dụng cải thiện bệnh tiểu đường, giảm mỡ máu. Ngày nay, xuất hiện thêm một số lời đồn rằng sử dụng dây thìa canh sẽ giúp giảm cân. Vậy thực hư chuyện này là gì? Dây thìa canh giảm cân có đúng không? Theo dõi ngay tại bài viết này!
1. Một vài thông tin về dây thìa canh
Dây thìa canh loài cây này mọc thành dạng dây leo mọc dài, quả của nó khi chín rụng xuống đất trông rất giống hình chiếc thìa hay muôi canh. Cây thìa canh vốn đã nổi tiếng trong chữa bệnh tiểu đường và được dân gian sử dụng rộng rãi.
2. Dùng dây thìa canh có giảm cân như lời đồn?
Thực tế một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dây thìa canh có tác dụng giảm cân, đặc biệt nếu biết cách sử dụng với chế độ ăn uống hợp lý. Năm 2004, một nhóm nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã thực hiện nghiên cứu với 3 nhóm đối tượng có chế độ ăn 2000 Kcal/ngày. Nhóm đối tượng sử dụng dây thìa canh có chỉ số trọng lượng và BMI giảm từ 5-6%. Các chỉ số lipoprotein mật độ thấp, cholesterol toàn phần, triglyceride và leptin trong máu đều giảm đáng kể. Ngược lại ở nhóm đối tượng không sử dụng thì không có sự thay đổi nào đáng kể.
Các nhà nghiên cứu đã kết luận ra rằng dịch chiết từ cây thìa canh đóng vai trò như một biện pháp hỗ trợ giảm cân, chống béo phì hiệu quả và an toàn.
Ngoài hỗ trợ giảm cân, dây thìa canh còn có công dụng giảm mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, kháng vi khuẩn, virus, …
Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng đây chỉ là sản phẩm hỗ trợ. Bạn cần kết hợp với các chế độ ăn hợp lý và chế độ tập luyện hàng ngày sẽ duy trì được vóc dáng và cải thiện sức khỏe.
3. Đối tượng sử dụng dây thìa canh giảm cân
Dây thìa canh là dược liệu dễ sử dụng, có hương thơm dễ chịu, dù là nam hay nữ thì đều có thể sử dụng. Những đối tượng có thể sử dụng dây thìa canh giảm cân:
- Người mong muốn cải thiện vóc dáng, giảm cân.
- Người đang gặp tình trạng béo phì.
- Người muốn duy trì vóc dáng.
Một số đối tượng không nên sử dụng dây thìa canh giảm cân:
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
- Người đang bị suy thận.
- Người dưới 16 tuổi.
- Người bị dị ứng với các thành phần của dây thìa canh.
- Người đang đi ngoài có phân lỏng.
4. Cách sử dụng dây thìa canh giảm cân
4.1. Sử dụng dây thìa canh khô
Nguyên liệu: 50g dây thìa canh khô.
Cách làm: Đun dây thìa canh khô với khoảng 1.3 lít nước, đun cạn còn khoảng 500ml. Nước thìa canh sử dụng hàng ngày, mỗi ngày 3 lần, sau bữa ăn từ 15-20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
4.2. Sử dụng dây thìa làm nước uống hàng ngày
Nguyên liệu: 10g dây thìa canh khô.
Cách làm: Bạn hãm tương tự như pha trà: Cho dây thìa canh vào ấm, đổ nước để tráng qua cây thìa canh, sau đó đổ vào một lượng nước vừa đủ. Ủ trà từ 6-7 phút. Bạn có thể sử dụng hàng ngày thay nước trà
5. Những lưu ý khi sử dụng dây thìa canh giảm cân
Mặc dù đã có nghiên cứu chỉ ra rằng dây thìa canh có công dụng giảm cân nhưng nếu sử dụng với liều lượng không đúng thì sẽ dẫn tới các tác dụng phụ không mong muốn. Khi sử dụng bạn nên lưu ý như sau:
- Trong trường hợp bạn sử dụng dây thìa canh khô thì cần lựa chọn những đơn vị sản xuất uy tín, có giấy tờ kiểm định rõ ràng.
- Không nên sử dụng quá liều vì có thể sẽ gây ra chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, …
- Nên sử dụng một lượng vừa đủ mỗi lần sử dụng, tránh đun quá nhiều gây lãng phí. Nếu bạn sử dụng không hết hãy bảo quản trong tủ lạnh, tránh dùng trong nhiều ngày có thể không đảm bảo.
- Tránh lựa chọn dây thìa canh có mùi ẩm mốc, bị hỏng.
- Khi đang sử dụng các thuốc khác, bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ, tránh việc chúng có thể tương tác với nhau.
- Dây thìa canh chỉ là sản phẩm hỗ trợ do vậy bạn nên kết hợp với các chế độ ăn uống tập luyện để đạt hiệu quả.
Trên đây là toàn bộ thông tin về lời đồn Dây thìa canh giảm cân. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp thông tin hữu ích cho bạn và giúp bạn giảm cân hiệu quả, Kiên Minh chúc bạn thành công!
