17/01/2021
Hãy thử nghĩ đến cảnh nửa đêm thức dậy vì cơn đau gút ngón chân cái. Bạn sẽ thấy vô cùng khó chịu đúng không nào. Tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Chúng tôi sẽ bật mí 7 cách giảm đau gút ngón chân cái hiệu quả tại nhà.
Axit uric dư thừa dẫn đến bệnh gút ở ngón chân cái
Bệnh gút không chỉ diễn biến khó lường mà còn tương đối phổ biến. Bệnh gút xảy ra chủ yếu ở chi dưới: đầu gối, mắt cá chân, bàn chân. Trong đó, các khớp ngón chân cái có nguy cơ cao nhất.
Các triệu chứng thường gặp nhất khi bị gút ở ngón chân cái là sưng và đỏ xung quanh khớp xương. Khi tình trạng nặng hơn sẽ xuất hiện các mảng màu tím hoặc đỏ xung quanh các khớp bị đau. Cơn đau này có thể gây ra cảm giác đau kéo dài hàng giờ hoặc thậm chí trong nhiều ngày.
Lý do tại sao cơn đau gút xảy ra thường xuyên hơn trên các khớp ngón chân cái có liên quan các vấn đề sau:
Nhiệt độ thấp
Các khớp nhỏ ở ngón chân cái cách xa tim, lớp mỡ dưới da mỏng, cơ bắp kém, máu lưu thông kém nên nhiệt độ thấp hơn nhiều so với nhiệt độ lõi của cơ thể người. Nhiệt độ là điều kiện quan trọng ảnh hưởng đến khả năng hòa tan của các chất, axit uric cũng vậy. Ở nhiệt độ thấp hơn thì độ hòa tan của axit uric trong máu càng giảm, dễ lắng đọng và hình thành các tinh thể urat.
Xem kỹ triệu chứng bệnh gút:
Giá trị PH thấp
Giá trị pH liên quan đến độ axit và độ kiềm. Giá trị là 7 khi nó ở mức trung tính, tỷ lệ này càng nhỏ thì tính axit càng mạnh và tỷ lệ này càng lớn thì độ kiềm càng mạnh. Cơ thể người tuần hoàn máu kém, axit lactic sinh ra do cơ thể chuyển hóa không dễ dàng nên tứ chi sẽ có tính axit, khả năng hòa tan của axit uric trong điều kiện axit sẽ giảm, và các tinh thể axit uric sẽ kết tủa.
Các chất hòa tan khác trong dịch khớp
Hàm lượng của các chất khác trong dịch cơ thể người cũng sẽ ảnh hưởng đến độ hòa tan của axit uric máu. Ví dụ, dịch bôi trơn của bao khớp chứa nhiều loại proteoglycan đại phân tử. Những chất đại phân tử này có thể làm tăng khả năng hòa tan của axit uric và khó kết tủa tinh thể. Nếu sự bài tiết của các đại phân tử này bị giảm thì bệnh gút rất dễ xảy ra.
Chấn thương khớp
Ngón chân chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể con người, có ít chất béo và cơ bao bọc các khớp nhỏ này hơn nên dễ xảy ra chấn thương hơn. Tổn thương dễ lắng đọng axit uric dẫn đến bệnh gút thường tấn công các khớp nhỏ như ngón chân, ngón tay.
Bật mí 7 cách giảm đau gút ngón chân cái hiệu quả tại nhà
Khi bệnh gút ngày càng nặng, tần suất các cơn đau sẽ tăng lên, từ vài lần trong năm, vài tháng một lần đến vài lần trong tháng và cuối cùng là những cơn đau khớp kéo dài. Trong trường hợp nhẹ, bệnh gút có thể gây ra viêm khớp và trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây tàn phế khớp.
Để giảm đau nhanh các cơn đau gút ở ngón chân cái ngay tại nhà, người bệnh có thể tham khảo một số cách sau đây:
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Cắt giảm hàm lượng purin trong chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến bệnh gout ở ngón chân cái. Hãy dừng việc ăn các loại thực phẩm giàu đạm có lượng purin cao như hải sản, thịt bò, thịt chó… để cơn đau gút không tấn công vào ngón chân cái.
Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, nhất là các loại trái cây giàu vitamin C để tăng đề kháng cho cơ thể.
Uống nhiều nước
Thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến các tinh thể urat tích tụ ở quanh khớp ngón chân cái. Vì vậy, để giảm đau gút, hãy uống thật nhiều nước. Cơ thể bình thường cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày thì đối với người bị gút cần 2.5 – 2.7 lít để tăng cường đào thải axit uric.
Chườm đá lạnh
Dùng đá lạnh chườm lên cùng khớp ngón chân cái là cách giảm đau tạm thời nếu cơn đau gút tấn công vào lúc nửa đêm. Trước khi đến gặp bác sĩ để kiểm tra, hãy bọc đá lạnh vào một miếng vải mỏng và đặt lên khớp tại ngón chân cái đang bị đau.
Kê cao chân
Kê cao bàn chân, vị trí bị gút để giảm áp lực máu dòn về vùng đang vị sưng, viêm. Hãy nằm nghỉ ngơi, dùng gối đặt dưới chân để nâng cao vùng khớp ở ngón chân cái, hạn chế đi lại trong thời gian này, không đi giày hoặc dép quá chật.
Sử dụng thuốc giảm đau
Nếu cơn đau nghiêm trọng, có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn tại nhà. Sau khi sử dụng thuốc giảm đau, hãy đến cơ sở y tế để bác sĩ kiểm tra cụ thể.
Ngâm chân với nước ấm và gừng
Ngâm chân cũng có thể làm thuyên giảm bệnh gút. Bàn chân là một trong những nơi hội tụ kinh mạch của cơ thể, ngâm chân bằng nước nóng có thể kích thích các huyệt đạo, từ đó điều hòa kinh mạch, khai thông khí huyết, điều chỉnh các chức năng của tạng phủ, từ đó đạt được hiệu quả chữa bệnh gút.
Sử dụng viên Cao Gắm
Cao Gắm là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ giảm đau nhức, sưng viêm do gút vô cùng an toàn và hiệu quả. Không những vậy, đây còn là sản phẩm hỗ trợ đào thải axit uric, bổ can thận. Sử dụng Cao Gắm không chỉ giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau gút ngón chân cái mà còn hỗ trợ hạn chế biến chứng bệnh gút.
Với 7 cách giảm đau gút ngón chân cái ngay tại nhà trên đây, hy vọng có thể giúp bạn giảm nhanh cơn đau mà căn bệnh này gây ra. Sau khi thực hiện các cách trên, người bệnh vẫn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám để có hướng điều trị hiệu quả.
