05/04/2024
Y học hiện đại đã tìm ra nhiều phương thuốc chữa đau dạ dày hiệu quả, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ xuất hiện nhiều tác dụng không mong muốn. Vậy tại sao chúng ta không áp dụng các bài thuốc dân gian, vừa đơn giản, rẻ tiền mà lại hiệu quả? Dưới đây là các tác dụng của bột chuối xanh với mật ong trong điều trị đau dạ dày và chữa mất ngủ mà bạn có thể tham khảo.
1. Chữa trào ngược dạ dày bằng chuối xanh mật ong
1.1. Bột chuối xanh có tác dụng gì với người đau dạ dày?
Đau dạ dày là một bệnh không quá nguy hiểm nhưng nó lại kéo dài và gây khó chịu cho người bệnh, đặc biệt trong vấn đề ăn uống. Bạn sẽ bị đau dạ dày nếu cảm thấy các triệu chứng như ợ chua, đau cả lúc no lẫn lúc đói.
Nếu đã từng bị đau dạ dày, bạn chắc chắn sẽ không thể không biết đến công dụng của bột chuối xanh. Bởi theo kinh nghiệm dân gian, đây là một vị thuốc chữa bệnh dạ dày vô cùng hữu hiệu, đặc biệt phải kể đến loại chuối hột (chuối chát).
Chuối hột xanh có vị chát, hơi ngọt, tính mát. Bên cạnh tác dụng chữa bệnh dạ dày, chuối hột còn có tác dụng bổ tỳ, nhuận tràng, lợi tiểu, phá sỏi đường tiết niệu.
Cách chữa trào ngược dạ dày bằng chuối xanh đơn giản nhất là cắt lát và trộn với rau sống ăn hàng ngày.
1.2. Mật ong có tác dụng gì trong công thức chữa đau dạ dày
Trong y học cổ truyền, mật ong vừa là một loại thuốc bổ dưỡng, vừa có tính kháng khuẩn. Trong mật ong có đường glucose, đường hoa quả và còn rất nhiều vitamin như vitamin B1, B2, B6, E, ...
Cụ thể, thành phần các vitamin này trong mật ong giúp kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Khi kết hợp với kali và magie giúp ăn ngon miệng, tăng hàm lượng acid hữu cơ và cải thiện quá trình tiêu hóa. Phấn hoa trong mật ong cũng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Nhờ đó, mật ong làm giảm tiết acid bên trong dạ dày, làm giảm các triệu chứng đau rát, chữa trào ngược dạ dày hiệu quả.
1.3. Cách chữa trào ngược dạ dày bằng chuối xanh và mật ong
- Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Chuối tiêu xanh, còn non (vẫn còn chứa chất nhầy bên trong).
Mật ong.
- Cách thực hiện:
Chuối xanh đem rửa sạch, tước bỏ vỏ bên ngoài.
Cắt chuối ra thành từng lát mỏng, sau đó đem ngâm vào nước muối trong khoảng 10 phút cho bớt nhựa và bớt chát.
Vớt các lát chuối xanh ra, để ráo nước và phơi khô, tán nhuyễn thành bột.
Trộn bột chuối xanh và mật ong với nhau rồi vo thành các viên nhỏ, bảo quản trong hộp hay nơi khô, thoáng mát để sử dụng dần.
- Cách uống bột chuối xanh với mật ong sau khi đã chế biến:
Mỗi ngày, bạn chỉ cần sử dụng trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút, mỗi lần khoảng 30g.
Sử dụng liên tục trong khoảng 2 tuần để thấy các triệu chứng của bệnh đau dạ dày được cải thiện.
1.4. Tại sao bạn nên chọn bột chuối xanh và mật ong để chữa đau dạ dày?
Không phải tự nhiên mà sự kết hợp giữa bột chuối xanh và mật ong lại là lựa chọn cho người đau dạ dày. Mà vì những lý do sau đây:
Phương thuốc này mang lại hiệu quả cực kỳ tốt cho người bệnh.
Không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào.
Không chỉ chữa đau dạ dày, những tác dụng khác mà sự kết hợp này mang lại phải nhắc đến là nhuận tràng, tiêu hóa tốt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Đây được coi là sản phẩm tốt, mà giá thành lại quá rẻ.
An toàn khi chế biến và sử dụng tại nhà.
1.5. Lưu ý khi sử dụng bột chuối xanh và mật ong để chữa đau dạ dày
Muốn quá trình điều trị bệnh đau dạ dày đạt hiệu quả cao, cần lưu ý những điều sau:
Cần kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, khoa học, đúng bữa, có giờ giấc. Mỗi ngày cần có 3 bữa chính. Tuyệt đối không để bụng quá đói mới ăn. Trong lúc ăn, cũng không ăn quá nhiều. Việc này sẽ giúp điều tiết dịch tiêu hóa ổn định hơn.
Tích cực bổ sung những thực phẩm lành mạnh: Hãy tập cho mình thói quen ăn nhiều rau, củ quả, nhất là các loại rau quả giàu vitamin C.
Uống đủ nước mỗi ngày nhưng không được uống ngay sau khi ăn hoặc trong khi ăn bởi điều này có thể làm loãng dịch vị tiêu hóa.
Không ăn quá vội vàng, vì dễ gây khó tiêu. Nên nhai chậm, nhai kỹ giúp thức ăn được trộn nhiều nước bọt hơn.
Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,...
Không ăn những thức ăn cay, nóng, thức ăn đóng hộp, thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, giúp bệnh nhanh chóng được cải thiện.
Bên cạnh đó, hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng, mệt mỏi làm ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh.
2. Tác dụng của bột chuối xanh với mật ong trong việc chữa mất ngủ
2.1. Tác dụng của chuối xanh phơi khô với tình trạng mất ngủ
Người ra phát hiện ra rằng, trong chuối xanh chứa pectin và tinh bột kháng, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Điều này góp phần giảm các dấu hiệu của tình trạng tăng đường huyết, trong đó có mất ngủ.
Trong quá trình chuyển hóa, các hoạt chất trong chuối xanh còn sản sinh ra serotonin- còn được gọi là “hormone hạnh phúc”, hỗ trợ cho giấc ngủ. Bởi chất dẫn truyền này có khả năng duy trì giấc ngủ tự nhiên, giảm stress, cải thiện tâm trạng.
Cũng giống như chuối chín, chuối xanh chứa nhiều vitamin C, B6, tinh bột và chất xơ, là các yếu tố cần thiết cho giấc ngủ của bạn. Hàm lượng kali và magie dồi dào trong chuối xanh cũng giúp thư giãn và điều hòa hệ thần kinh, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bạn sẽ bất ngờ với tác dụng chữa mất ngủ hiệu quả của chuối xanh khi kết hợp với một số loại thực phẩm khác, trong đó phải kể đến mật ong.
2.2. Cách uống bột chuối xanh với mật ong để trị chứng mất ngủ
Mất ngủ là tình trạng có thể xảy ra ở mọi đối tượng, kể cả người trẻ. Vậy tại sao chúng ta nên chữa mất ngủ? Bởi người mất ngủ lâu ngày nếu không được điều trị sẽ dễ rơi vào các trạng thái nguy hiểm như suy giảm trí nhớ, lo âu, trầm cảm, tiểu đường và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Mật ong là món quà thiên nhiên giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích quý báu. Trong đó, thành phần tryptophan trong mật ong sau khi được cơ thể hấp thu sẽ chuyển hóa thành serotonin- là hormone kích thích sản xuất melanin, làm tăng dẫn truyền thần kinh. Từ đó, giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vì thế, mật ong kết hợp với chuối xanh sẽ trở thành vị thuốc bổ dưỡng, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ của bạn.
Bạn có thể thực hiện đơn giản tại nhà như sau:
Rửa sạch chuối xanh, bỏ vỏ, ngâm trong nước để sạch nhựa.
Cắt chuối thành từng lát mỏng.
Phơi khô những lát chuối đó dưới nắng rồi nghiền nhuyễn thành bột.
Bảo quản trong lọ thủy tinh và để ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Khi sử dụng, bạn chỉ cần hòa bột chuối xanh với mật ong theo tỷ lệ 1:1 là dùng được ngay.
2.3. Lưu ý khi chữa mất ngủ bằng bột chuối xanh và mật ong
Bài thuốc chữa mất ngủ từ chuối xanh và mật ong cũng cần đảm bảo đúng liều lượng, đúng cách để tránh gây ra các tác dụng không mong muốn:
Không sử dụng lúc đói.
Chọn và sử dụng các loại chuối đảm bảo chất lượng, không hóa chất độc hại.
Đây chỉ là giải pháp đối với các trường hợp mất ngủ cấp tính, ngắn hạn. Đối với các trường hợp mất ngủ mạn tính lâu ngày, công thức này có thể sẽ không phát huy được tác dụng.
Trong thời gian điều trị bệnh có thể dùng hàng ngày, sau đó giảm dần. Không lạm dụng trong thời gian dài vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu,...
Không sử dụng cho người dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong chuối xanh.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú khi dùng cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc.
Kết hợp với một số thói quen sinh hoạt để cải thiện tình trạng mất ngủ như:
Ngủ đủ giấc và đều đặn để tạo đồng hồ sinh học.
Không sử dụng điện thoại, thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
Không sử dụng các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá, cà phê trước khi đi ngủ.
Thay vào đó, có thể dùng các biện pháp như đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng để dễ đi vào giấc ngủ.
Xem thêm: Ăn cơm nguội có tốt không? Tại sao cơm nguội giàu tinh bột kháng?
3. Các tác dụng khác của bột chuối xanh
Đây là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chứa gluten, mà lại chứa hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào, nên còn được sử dụng trong một số trường hợp sau:
Giảm tình trạng táo bón.
Kiểm soát lượng đường trong máu, phòng ngừa tiểu đường.
Cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn chặn các bệnh liên quan đến đường ruột.
Ngăn ngừa ung thư đại tràng.
Kiểm soát thay đổi tâm trạng.
Là thực phẩm tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, đau khớp.
Hỗ trợ giảm cân.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn khám phá ra thêm các tác dụng của bột chuối xanh và mật ong cho sức khỏe. Từ đó, bạn có thể áp dụng ngay vào cuộc sống để giảm các triệu chứng đau dạ dày cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống của mình và người thân.
